{"id":5520,"date":"2026-01-09T08:07:24","date_gmt":"2026-01-09T07:07:24","guid":{"rendered":"https:\/\/mad.es\/blog\/?p=5520"},"modified":"2026-01-12T11:32:40","modified_gmt":"2026-01-12T10:32:40","slug":"pruebas-fisicas-policia-nacional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mad.es\/blog\/pruebas-fisicas-policia-nacional\/","title":{"rendered":"Pruebas f\u00edsicas de Polic\u00eda Nacional: \u00bfC\u00f3mo son? [Actualizado 2026]"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tiempo de lectura:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 7<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span>\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"5520\" class=\"elementor elementor-5520\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-48cb4b4 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"48cb4b4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eea44e2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"eea44e2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Superar las <strong>pruebas f\u00edsicas de la Polic\u00eda Nacional<\/strong> es uno de los momentos m\u00e1s decisivos para cualquier opositor. Da igual lo bien que lleves el temario o lo preparado que est\u00e9s para el examen te\u00f3rico: si no superas esta fase, el proceso termina ah\u00ed. Por eso, conocer <strong>cu\u00e1les son las pruebas f\u00edsicas para ser Polic\u00eda Nacional<\/strong>, c\u00f3mo se punt\u00faan, y qu\u00e9 marcas y tiempos se exigen, es fundamental para preparar la oposici\u00f3n con garant\u00edas.<\/p><p>En este art\u00edculo encontrar\u00e1s una gu\u00eda completa, clara y realista sobre las <strong>pruebas f\u00edsicas<\/strong>, pensada para quienes se est\u00e1n preparando ahora mismo o est\u00e1n valorando dar el paso. La informaci\u00f3n est\u00e1 enfocada a ayudarte a entrenar con criterio, evitando errores habituales y entendiendo qu\u00e9 espera realmente el tribunal.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-20bab9b e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"20bab9b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fe41b99 elementor-toc--minimized-on-tablet elementor-widget elementor-widget-table-of-contents\" data-id=\"fe41b99\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;headings_by_tags&quot;:[&quot;h2&quot;,&quot;h3&quot;],&quot;exclude_headings_by_selector&quot;:[],&quot;no_headings_message&quot;:&quot;No se ha encontrado ning\\u00fan encabezado en esta p\\u00e1gina.&quot;,&quot;marker_view&quot;:&quot;numbers&quot;,&quot;minimize_box&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;minimized_on&quot;:&quot;tablet&quot;,&quot;hierarchical_view&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;min_height&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"table-of-contents.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__header\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__header-title\">\n\t\t\t\tTabla de contenidos\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__toggle-button elementor-toc__toggle-button--expand\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-toc__fe41b99\" aria-expanded=\"true\" aria-label=\"Abrir la tabla de contenidos\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-down\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__toggle-button elementor-toc__toggle-button--collapse\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-toc__fe41b99\" aria-expanded=\"true\" aria-label=\"Cerrar la tabla de contenidos\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-up\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M240.971 130.524l194.343 194.343c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941l-22.667 22.667c-9.357 9.357-24.522 9.375-33.901.04L224 227.495 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class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-828d99a e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"828d99a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-729cb8e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"729cb8e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfQu\u00e9 pruebas f\u00edsicas hay que superar en estas oposiciones?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-29dc5bb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"29dc5bb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-69a7f0a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"69a7f0a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\"><div class=\"elementor-widget-container\"><p>Para superar las oposiciones a la <strong>Polic\u00eda Nacional<\/strong>, es necesario aprobar <strong>tres pruebas f\u00edsicas diferenciadas<\/strong>, que eval\u00faan distintas capacidades:<\/p><ul><li><strong>Circuito de agilidad:<\/strong> mide la coordinaci\u00f3n, la rapidez de movimientos y la capacidad de reacci\u00f3n.<\/li><li><strong>Prueba de fuerza del tren superior:<\/strong> dominadas en barra para hombres y suspensi\u00f3n en barra para mujeres, orientada a valorar la fuerza y el control muscular.<\/li><li><strong>Carrera de 1.000 metros:<\/strong> eval\u00faa la resistencia aer\u00f3bica y la capacidad de mantener un ritmo adecuado en esfuerzo continuo.<\/li><\/ul><p>Cada ejercicio se <strong>punt\u00faa<\/strong>, y para superar la prueba f\u00edsica es obligatorio <strong>no obtener cero en ninguna<\/strong> y alcanzar la <strong>puntuaci\u00f3n m\u00ednima exigida<\/strong>, que var\u00eda seg\u00fan el sexo y la edad del aspirante.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1fa12ca e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"1fa12ca\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0a9cfee elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0a9cfee\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Cambio en la \u00faltima convocatoria: en el proceso m\u00e1s reciente se ha modificado el orden de las pruebas, realizando en este caso, primero el examen te\u00f3rico antes que las pruebas f\u00edsicas, aunque el contenido y las exigencias f\u00edsicas se mantienen sin cambios.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f2140fc elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"f2140fc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0550fb8 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"0550fb8\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d189d2 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"1d189d2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-df89ff8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"df89ff8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4><strong><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/1f4a1.svg\" alt=\"\ud83d\udca1\" \/> C\u00f3mo te ayudamos a alcanzar tu plaza:<\/strong><\/h4><hr \/><p><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/1f5a5.svg\" alt=\"\ud83d\udda5\ufe0f\" \/> <strong>Acceso Multiplataforma<\/strong><br \/>Estudia desde tu ordenador, tablet o m\u00f3vil, sin l\u00edmites.<\/p><hr \/><p><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/1f4da.svg\" alt=\"\ud83d\udcda\" \/> <strong>Material Premium<\/strong><br \/>Temarios explicados al detalle y siempre actualizados.<\/p><hr \/><p><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/1f3af.svg\" alt=\"\ud83c\udfaf\" \/> <strong>Pr\u00e1ctica Dirigida<\/strong><br \/>Simulacros de examen y psicot\u00e9cnicos adaptados a tus necesidades.<\/p><hr \/><p><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/1f469-200d-1f3eb.svg\" alt=\"\ud83d\udc69\u200d\ud83c\udfeb\" \/> <strong>Acompa\u00f1amiento Total<\/strong><br \/>Un mentor estar\u00e1 contigo en cada etapa de tu preparaci\u00f3n.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-384db7f elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"384db7f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/mad.es\/escala-basica\/27216-curso-mad360-12-meses-policia-nacional-escala-basica-2000000054704.html\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">\u00a1Probar gratis!<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-07c709c elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"07c709c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-33eccfa e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"33eccfa\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-918f0bf elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"918f0bf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Primer ejercicio: Circuito de agilidad<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cb9042d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cb9042d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>El <b>circuito de agilidad<\/b> es, para muchos opositores, <b>una de las pruebas m\u00e1s enga\u00f1osas<\/b>. A simple vista puede parecer sencilla, pero combina velocidad, coordinaci\u00f3n y precisi\u00f3n, y cualquier error t\u00e9cnico puede dejarte fuera del proceso.<\/p><p>La prueba consiste en completar un recorrido con distintos obst\u00e1culos en el menor tiempo posible, siguiendo un trazado marcado. El cron\u00f3metro se pone en marcha con la se\u00f1al de inicio y <b>cualquier fallo en la ejecuci\u00f3n<\/b> (derribar obst\u00e1culos, pisar fuera del recorrido o realizar mal el trazado) <b>supone la eliminaci\u00f3n<\/b>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-33bc17d e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"33bc17d\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-02aae6c elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"02aae6c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"518\" src=\"https:\/\/mad.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/agilidad-guardia-civil-1-768x518.png\" class=\"attachment-medium_large size-medium_large wp-image-3135\" alt=\"prueba de agilidad guardia civil\" srcset=\"https:\/\/mad.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/agilidad-guardia-civil-1-768x518.png 768w, https:\/\/mad.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/agilidad-guardia-civil-1-300x203.png 300w, https:\/\/mad.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/agilidad-guardia-civil-1-1024x691.png 1024w, https:\/\/mad.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/agilidad-guardia-civil-1-1536x1037.png 1536w, https:\/\/mad.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/agilidad-guardia-civil-1.png 1920w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7dae9fa e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"7dae9fa\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-85a32ab elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"85a32ab\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-69a7f0a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"69a7f0a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\"><div class=\"elementor-widget-container\"><p>El tribunal valora especialmente:<\/p><ul><li>La <b>coordinaci\u00f3n y la fluidez de movimientos<\/b>, enlazando cada parte del circuito sin interrupciones.<\/li><li>La <b>t\u00e9cnica en los cambios de direcci\u00f3n<\/b>, evitando frenadas bruscas o desequilibrios.<\/li><li>La <b>velocidad controlada<\/b>, ya que correr m\u00e1s no siempre significa hacerlo mejor.<\/li><\/ul><p><b>Uno de los errores m\u00e1s frecuentes es centrarse solo en ir r\u00e1pido y descuidar la t\u00e9cnica<\/b>. En esta prueba no gana el m\u00e1s veloz, sino el que mejor ejecuta el recorrido. Por eso, el entrenamiento debe incluir trabajo de agilidad, coordinaci\u00f3n, propiocepci\u00f3n y pr\u00e1ctica real del circuito.<\/p><p>Adem\u00e1s, los nervios pueden jugar un papel importante. <b>Realizar simulacros cronometrados<\/b> ayuda a interiorizar el recorrido, <b>reducir errores<\/b> y afrontar la prueba con mayor seguridad el d\u00eda del examen.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8889507 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"8889507\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bc22488 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bc22488\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Con la salida de pie, detr\u00e1s de la l\u00ednea de partida, el opositor debe realizar el recorrido que figura en el siguiente gr\u00e1fico. Es nulo todo intento en el que el candidato derribe alguno de los banderines o vallas que delimitan el recorrido o se equivoque en el mismo. Se permiten dos intentos solo a los opositores que hagan nulo el primero.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-29acfe3 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"29acfe3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b24a17b e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"b24a17b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-75c0e92 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"75c0e92\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-34f5dfe elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"34f5dfe\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=xhmu9Mk5c_M&amp;pp=ygUiY2lyY3VpdG8gYWdpbGlkYWQgcG9saWNpYSBuYWNpb25hbA%3D%3D&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a6bebbc elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"a6bebbc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-603405e e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"603405e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8bd7a91 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8bd7a91\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tiempos en el circuito de agilidad\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2779cd9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2779cd9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-69a7f0a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"69a7f0a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\"><div class=\"elementor-widget-container\"><p>Los <b>tiempos exigidos<\/b> en la <b>prueba de agilidad<\/b> de la Polic\u00eda Nacional <b>var\u00edan en funci\u00f3n del sexo<\/b> del aspirante. Esta prueba consiste en completar un circuito que combina velocidad, coordinaci\u00f3n y precisi\u00f3n en el menor tiempo posible. A continuaci\u00f3n, se detallan en la siguiente tabla los tiempos oficiales y la puntuaci\u00f3n correspondiente.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-71bd59d elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"71bd59d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<table class=\"tabla-puntuacion\">\r\n  <thead>\r\n    <tr>\r\n      <th>Puntuaci\u00f3n<\/th>\r\n      <th>Hombres<\/th>\r\n      <th>Mujeres<\/th>\r\n    <\/tr>\r\n  <\/thead>\r\n  <tbody>\r\n    <tr class=\"lvl-1\">\r\n      <td class=\"puntos\">1<\/td>\r\n      <td>de 11,6 a 11,5 segundos<\/td>\r\n      <td>de 12,7 a 12,6 segundos<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n    <tr class=\"lvl-2\">\r\n      <td class=\"puntos\">2<\/td>\r\n      <td>de 11,4 a 11,3 segundos<\/td>\r\n      <td>de 12,5 a 12,4 segundos<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n    <tr class=\"lvl-3\">\r\n      <td class=\"puntos\">3<\/td>\r\n      <td>de 11,2 a 11 segundos<\/td>\r\n      <td>de 12,3 a 12,1 segundos<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n    <tr class=\"lvl-4\">\r\n      <td class=\"puntos\">4<\/td>\r\n      <td>de 10,9 a 10,6 segundos<\/td>\r\n      <td>de 12 a 11,7 segundos<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n    <tr class=\"lvl-5\">\r\n      <td class=\"puntos\">5<\/td>\r\n      <td>de 10,5 a 10,2 segundos<\/td>\r\n      <td>de 11,6 a 11,3 segundos<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n    <tr class=\"lvl-6\">\r\n      <td class=\"puntos\">6<\/td>\r\n      <td>de 10,1 a 9,8 segundos<\/td>\r\n      <td>de 11,2 a 10,9 segundos<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n    <tr class=\"lvl-7\">\r\n      <td class=\"puntos\">7<\/td>\r\n      <td>de 9,7 a 9,4 segundos<\/td>\r\n      <td>de 10,8 a 10,4 segundos<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n    <tr class=\"lvl-8\">\r\n      <td class=\"puntos\">8<\/td>\r\n      <td>de 9,3 a 8,9 segundos<\/td>\r\n      <td>de 10,3 a 9,9 segundos<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n    <tr class=\"lvl-9\">\r\n      <td class=\"puntos\">9<\/td>\r\n      <td>de 8,8 a 8,3 segundos<\/td>\r\n      <td>de 9,8 a 9,4 segundos<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n    <tr class=\"lvl-10\">\r\n      <td class=\"puntos\">10<\/td>\r\n      <td>8,2 segundos o menos<\/td>\r\n      <td>9,3 segundos o menos<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n  <\/tbody>\r\n<\/table>\r\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7e850f9 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"7e850f9\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7ccc4b2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7ccc4b2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Segunda prueba: Dominadas en barra (hombres)<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a95d455 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a95d455\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>En el caso de los hombres, la prueba de fuerza del tren superior consiste en realizar <strong>dominadas en barra<\/strong>, siguiendo una <strong>t\u00e9cnica estricta<\/strong> conforme a lo establecido en las bases de la convocatoria, donde se fijan el <strong>n\u00famero m\u00ednimo exigido<\/strong> y la <strong>puntuaci\u00f3n correspondiente<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9c78572 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"9c78572\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-543453e elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"543453e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-da0aa02 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"da0aa02\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=BPxf4dh6S_M&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5d5a3ba elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"5d5a3ba\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cf7302c e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"cf7302c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-72b4483 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"72b4483\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Cada dominada debe ejecutarse:<\/p><ul><li><strong>Con agarre prono<\/strong> (palmas de las manos hacia delante).<\/li><li><strong>Partiendo de la posici\u00f3n de suspensi\u00f3n<\/strong>, con los brazos completamente extendidos.<\/li><li><strong>Elevando el cuerpo hasta que la barbilla supere claramente la barra<\/strong>.<\/li><li><strong>Sin balanceos, impulsos ni ayudas<\/strong> con el cuerpo o las piernas.<\/li><\/ul><p>El tribunal es especialmente riguroso con la ejecuci\u00f3n t\u00e9cnica. Las dominadas mal realizadas <strong>no se contabilizan<\/strong>, aunque el opositor tenga fuerza suficiente para completar el movimiento.<\/p><p>Por eso, no basta con \u201chacer dominadas\u201d. Es imprescindible <strong>entrenarlas exactamente como se exigen en la oposici\u00f3n<\/strong>. Grabar los entrenamientos o contar con supervisi\u00f3n profesional ayuda a detectar errores t\u00e9cnicos y a mejorar la eficacia de cada repetici\u00f3n.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-df3f255 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"df3f255\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f558e23 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"f558e23\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-08fa404 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"08fa404\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"87\" data-end=\"286\">\ud83d\udc6e\u200d\u2642\ufe0f <strong data-start=\"93\" data-end=\"143\">\u00bfDudas entre Polic\u00eda Nacional y Guardia Civil?<\/strong> \u2705 Descubre <strong data-start=\"155\" data-end=\"200\">las diferencias entre sus pruebas f\u00edsicas<\/strong>, qu\u00e9 se exige en cada oposici\u00f3n y cu\u00e1l se adapta mejor a ti en el siguiente art\u00edculo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b6ef193 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"b6ef193\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/mad.es\/blog\/pruebas-fisicas-guardia-civil\/\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Pruebas f\u00edsicas Guardia Civil<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f9514c1 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"f9514c1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-165e28b e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"165e28b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1eac546 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1eac546\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Segunda prueba: Suspensi\u00f3n en barra (mujeres)<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-11890a3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"11890a3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>En el caso de las mujeres, la prueba de fuerza del tren superior consiste en la <strong>suspensi\u00f3n en barra<\/strong>, que se basa en <strong>mantenerse colgada el mayor tiempo posible<\/strong>, con la <strong>barbilla claramente por encima de la barra<\/strong>, conforme a los <strong>tiempos m\u00ednimos exigidos<\/strong> y a los criterios de valoraci\u00f3n establecidos en las bases de cada convocatoria.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8457c85 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"8457c85\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b4a3e24 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"b4a3e24\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a4e8e72 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"a4e8e72\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=ASXwWPLsmNE&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4d7182b elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"4d7182b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0560503 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"0560503\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b464e5d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b464e5d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Aunque no implique repeticiones, esta prueba es igualmente exigente y requiere:<\/p><ul><li><strong>Fuerza en brazos y espalda<\/strong>, especialmente en dorsales y b\u00edceps.<\/li><li><strong>Buena activaci\u00f3n del core<\/strong>, para estabilizar el cuerpo y evitar balanceos.<\/li><li><strong>Capacidad de soportar la tensi\u00f3n muscular<\/strong> durante todo el tiempo de la prueba.<\/li><\/ul><p>El tribunal es especialmente estricto con la posici\u00f3n inicial y el mantenimiento de la barbilla sobre la barra. Si esta desciende por debajo de la misma, la prueba se da por finalizada.<\/p><p>Por ello, la preparaci\u00f3n debe ir m\u00e1s all\u00e1 de \u201caguantar\u201d. Es fundamental trabajar de forma progresiva la fuerza del tren superior, la t\u00e9cnica de colocaci\u00f3n y la resistencia isom\u00e9trica espec\u00edfica para esta prueba.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cb32022 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"cb32022\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9f6ca7f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9f6ca7f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Marcas para la prueba de fuerza<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eb763b0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"eb763b0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-69a7f0a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"69a7f0a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<p>En esta prueba, <b>los requisitos difieren seg\u00fan el sexo del aspirante<\/b>. Los <b>hombres <\/b>deben realizar <b>dominadas <\/b>en barra, mientras que las&nbsp;<a href=\"https:\/\/mad.es\/blog\/pruebas-fisicas-policia-nacional-mujeres\/\" target=\"_blank\"><b>mujeres&nbsp;<\/b><\/a>deben <b>mantener la suspensi\u00f3n en barra<\/b> durante un tiempo determinado. A continuaci\u00f3n, se detallan el n\u00famero de repeticiones exigidas para los hombres y los segundos m\u00ednimos que deben aguantar las mujeres, junto con su puntuaci\u00f3n correspondiente.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-58b0fc5 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"58b0fc5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<table class=\"tabla-puntuacion\">\r\n  <thead>\r\n    <tr>\r\n      <th>Puntuaci\u00f3n<\/th>\r\n      <th>Hombres<\/th>\r\n      <th>Mujeres<\/th>\r\n    <\/tr>\r\n  <\/thead>\r\n  <tbody>\r\n    <tr class=\"lvl-1\">\r\n      <td class=\"puntos\">1<\/td>\r\n      <td>5<\/td>\r\n      <td>de 36 a 40 segundos<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n    <tr class=\"lvl-2\">\r\n      <td class=\"puntos\">2<\/td>\r\n      <td>6<\/td>\r\n      <td>de 41 a 45 segundos<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n    <tr class=\"lvl-3\">\r\n      <td class=\"puntos\">3<\/td>\r\n      <td>7<\/td>\r\n      <td>de 46 a 51 segundos<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n    <tr class=\"lvl-4\">\r\n      <td class=\"puntos\">4<\/td>\r\n      <td>8-9<\/td>\r\n      <td>de 52 a 56 segundos<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n    <tr class=\"lvl-5\">\r\n      <td class=\"puntos\">5<\/td>\r\n      <td>10-11<\/td>\r\n      <td>de 57 a 62 segundos<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n    <tr class=\"lvl-6\">\r\n      <td class=\"puntos\">6<\/td>\r\n      <td>12-13<\/td>\r\n      <td>de 63 a 69 segundos<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n    <tr class=\"lvl-7\">\r\n      <td class=\"puntos\">7<\/td>\r\n      <td>14<\/td>\r\n      <td>de 70 a 77 segundos<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n    <tr class=\"lvl-8\">\r\n      <td class=\"puntos\">8<\/td>\r\n      <td>15<\/td>\r\n      <td>de 78 a 85 segundos<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n    <tr class=\"lvl-9\">\r\n      <td class=\"puntos\">9<\/td>\r\n      <td>16<\/td>\r\n      <td>de 86 a 94 segundos<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n    <tr class=\"lvl-10\">\r\n      <td class=\"puntos\">10<\/td>\r\n      <td>17 o m\u00e1s<\/td>\r\n      <td>95 segundos o m\u00e1s<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n  <\/tbody>\r\n<\/table>\r\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dc89c10 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"dc89c10\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f48b61 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3f48b61\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tercera prueba: Carrera de resistencia (1.000 metros)<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0413c9c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0413c9c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La <strong>carrera de resistencia<\/strong> es, estad\u00edsticamente, una de las pruebas f\u00edsicas que m\u00e1s suspensos provoca en las oposiciones a Polic\u00eda Nacional. No porque sea inalcanzable, sino porque muchos opositores no la preparan de forma espec\u00edfica y cometen errores b\u00e1sicos de estrategia.<\/p><p>En las convocatorias vigentes, la prueba consiste en <strong>recorrer 1.000 metros<\/strong>, tanto hombres como mujeres, en pista o circuito habilitado, en el <strong>menor tiempo posible<\/strong>. No se trata de salir fuerte, sino de saber <strong>regular el esfuerzo<\/strong> desde el inicio hasta el final.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-94e25fe e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"94e25fe\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c1d850e elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"c1d850e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cb65613 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"cb65613\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=PcJkwCzhF1I&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cf4bbd8 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"cf4bbd8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-abbc125 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"abbc125\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-184ae22 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"184ae22\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>El tribunal eval\u00faa especialmente:<\/p><ul><li><strong>La capacidad aer\u00f3bica<\/strong>, necesaria para mantener un ritmo constante.<\/li><li><strong>La gesti\u00f3n del ritmo<\/strong>, evitando bajadas bruscas en los \u00faltimos metros.<\/li><li><strong>La resistencia mental<\/strong>, clave cuando aparece la fatiga.<\/li><\/ul><p>Uno de los errores m\u00e1s comunes es salir demasiado r\u00e1pido al inicio, lo que provoca un agotamiento prematuro y una p\u00e9rdida clara de tiempo en la parte final de la prueba. <b>Aqu\u00ed no gana quien corre m\u00e1s r\u00e1pido<\/b> al principio, <b>sino quien mantiene el ritmo<\/b> adecuado durante todo el recorrido.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5620ae7 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"5620ae7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-078ace0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"078ace0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tiempo en la carrera de 1.000 metros\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9a5ef39 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9a5ef39\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-69a7f0a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"69a7f0a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\"><div class=\"elementor-widget-container\"><p>Se trata de la misma prueba para hombres y mujeres, aunque, al igual que ocurre en el circuito de agilidad, <strong>las marcas que determinan la puntuaci\u00f3n var\u00edan seg\u00fan el sexo del aspirante<\/strong>. A continuaci\u00f3n, se recogen en la siguiente tabla todas las marcas y su puntuaci\u00f3n correspondiente.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-18ad9d0 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"18ad9d0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<table class=\"tabla-puntuacion\">\r\n  <thead>\r\n    <tr>\r\n      <th>Puntuaci\u00f3n<\/th>\r\n      <th>Hombres<\/th>\r\n      <th>Mujeres<\/th>\r\n    <\/tr>\r\n  <\/thead>\r\n  <tbody>\r\n    <tr class=\"lvl-1\">\r\n      <td class=\"puntos\">1<\/td>\r\n      <td>de 3 min 48 seg a 3 min 43 seg<\/td>\r\n      <td>de 4 min 45 seg a 4 min 37 seg<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n    <tr class=\"lvl-2\">\r\n      <td class=\"puntos\">2<\/td>\r\n      <td>de 3 min 42 seg a 3 min 37 seg<\/td>\r\n      <td>de 4 min 36 seg a 4 min 28 seg<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n    <tr class=\"lvl-3\">\r\n      <td class=\"puntos\">3<\/td>\r\n      <td>de 3 min 36 seg a 3 min 31 seg<\/td>\r\n      <td>de 4 min 27 seg a 4 min 19 seg<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n    <tr class=\"lvl-4\">\r\n      <td class=\"puntos\">4<\/td>\r\n      <td>de 3 min 30 seg a 3 min 25 seg<\/td>\r\n      <td>de 4 min 18 seg a 4 min 10 seg<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n    <tr class=\"lvl-5\">\r\n      <td class=\"puntos\">5<\/td>\r\n      <td>de 3 min 24 seg a 3 min 19 seg<\/td>\r\n      <td>de 4 min 9 seg a 4 min 1 seg<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n    <tr class=\"lvl-6\">\r\n      <td class=\"puntos\">6<\/td>\r\n      <td>de 3 min 18 seg a 3 min 13 seg<\/td>\r\n      <td>de 4 min a 3 min 52 seg<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n    <tr class=\"lvl-7\">\r\n      <td class=\"puntos\">7<\/td>\r\n      <td>de 3 min 12 seg a 3 min 7 seg<\/td>\r\n      <td>de 3 min 51 seg a 3 min 43 seg<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n    <tr class=\"lvl-8\">\r\n      <td class=\"puntos\">8<\/td>\r\n      <td>de 3 min 6 seg a 3 min 1 seg<\/td>\r\n      <td>de 3 min 42 seg a 3 min 34 seg<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n    <tr class=\"lvl-9\">\r\n      <td class=\"puntos\">9<\/td>\r\n      <td>de 3 min a 2 min 55 seg<\/td>\r\n      <td>de 3 min 33 seg a 3 min 25 seg<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n    <tr class=\"lvl-10\">\r\n      <td class=\"puntos\">10<\/td>\r\n      <td>2 min 54 seg o menos<\/td>\r\n      <td>3 min 24 seg o menos<\/td>\r\n    <\/tr>\r\n  <\/tbody>\r\n<\/table>\r\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-036d846 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"036d846\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3074de1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3074de1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfC\u00f3mo preparar las pruebas f\u00edsicas de la Polic\u00eda Nacional?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4fd68ef elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4fd68ef\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La preparaci\u00f3n f\u00edsica debe ser <strong>progresiva y planificada<\/strong>. No se trata de entrenar m\u00e1s, sino de entrenar mejor, evitando lesiones y mejorando el rendimiento semana a semana.<\/p><p>Compatibilizar el estudio del temario con el entrenamiento f\u00edsico es uno de los mayores retos del opositor, especialmente cuando existen obligaciones laborales o familiares. Por eso, una <strong>buena organizaci\u00f3n del tiempo<\/strong> es tan importante como el propio entrenamiento.<\/p><p>El descanso tambi\u00e9n forma parte de la preparaci\u00f3n. <strong>Dormir mal o no respetar los tiempos de recuperaci\u00f3n<\/strong> afecta directamente al rendimiento f\u00edsico y aumenta el riesgo de lesi\u00f3n.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f8540f9 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"f8540f9\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4daf5c3 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"4daf5c3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5f969bd elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"5f969bd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=IUXV5FkfWns&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-37adaa4 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"37adaa4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div 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elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4c1de61\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Toda la informaci\u00f3n oficial sobre las pruebas f\u00edsicas se publica en las\u00a0<a href=\"https:\/\/mad.es\/modules\/mc_convocatoria\/viewfile.php?atr=VjFSSk5XUlhVblJQVjNCYVYwWktNbGt5TVhOaFFUMDk%3D&amp;code=VWxWMGFWWkhjRTlSTTFwWVYwaGFVMVpHUmtKYVYxWklVV3hXYldGWE1YTlhiVlo0VlRKRmVFNTZWVEJQVkdNMFRVUlZOQT09\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>bases oficiales del proceso selectivo<\/b><\/a>, difundidas a trav\u00e9s de los canales institucionales correspondientes, como el\u00a0<a href=\"https:\/\/www.boe.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Bolet\u00edn Oficial del Estado (BOE)<\/b><\/a>\u00a0y las comunicaciones del \u00f3rgano convocante.<\/p><p>Por este motivo, es imprescindible que el opositor <strong>consulte peri\u00f3dicamente la convocatoria vigente<\/strong> y revise con atenci\u00f3n los requisitos y criterios establecidos, ya que es el <strong>\u00fanico documento que garantiza que la informaci\u00f3n est\u00e9 actualizada y sea plenamente aplicable<\/strong> al proceso en el que participa.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-78c5b23 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"78c5b23\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8b6eb6c elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"8b6eb6c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span 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Es un proceso que se entrena, se planifica y se mejora con los recursos adecuados.<\/p><p>En <strong>MAD<\/strong> encontrar\u00e1s temarios oficiales, test actualizados, manuales espec\u00edficos y recursos pensados para acompa\u00f1arte en todas las fases de la oposici\u00f3n. Si tu objetivo es conseguir una plaza y avanzar con seguridad en el proceso, visita <b>nuestra web <\/b>y empieza a preparar tu oposici\u00f3n con el respaldo de una editorial especializada en oposiciones en Espa\u00f1a.<\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-384e7c1 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"384e7c1\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3af68d7 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"3af68d7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/mad.es\/escala-basica\/27216-curso-mad360-12-meses-policia-nacional-escala-basica-2000000054704.html\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"736\" height=\"126\" src=\"https:\/\/mad.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/oposiciones-faciles-bachillerato.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-1567\" alt=\"oposiciones m\u00e1s f\u00e1cilles con bachillerato\" srcset=\"https:\/\/mad.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/oposiciones-faciles-bachillerato.png 736w, https:\/\/mad.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/oposiciones-faciles-bachillerato-300x51.png 300w\" sizes=\"(max-width: 736px) 100vw, 736px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tiempo de lectura:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 7<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span>Superar las pruebas f\u00edsicas de la Polic\u00eda Nacional es uno de los momentos m\u00e1s decisivos para cualquier opositor. Da igual lo bien que lleves el temario o lo preparado que est\u00e9s para el examen te\u00f3rico: si no superas esta fase, el proceso termina ah\u00ed. Por eso, conocer cu\u00e1les son las pruebas f\u00edsicas para ser Polic\u00eda [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5541,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[88],"class_list":["post-5520","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-oposiciones-fuerzas-cuerpos-seguridad","tag-oposiciones-policia-nacional"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfC\u00f3mo son las pruebas f\u00edsicas de Polic\u00eda Nacional? 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