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Taller de bienestar para tu oposición
¡Solo está disponible hasta el 31 de marzo de 2024!
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¡Hola comuniMAD!
Te presentamos nuestro nuevo taller de "Bienestar para tu oposición" ¡Ahora totalmente GRATIS!
Descubre cómo potenciar tu bienestar integral y maximizar tu rendimiento en las oposiciones con nuestro innovador taller online "Bienestar para tu oposición", diseñado para ofrecerte las claves del éxito a través del cuidado personal, combinando conocimientos prácticos y estrategias efectivas enfocadas en mejorar tu salud física, emocional, y tu capacidad de estudio.
Mediante este taller aprenderás cada día a:
- Comprender la importancia del bienestar físico y emocional en el contexto de la preparación para oposiciones, identificando los beneficios que conlleva para el rendimiento académico y la salud general.
- Adquirir conocimientos sobre hábitos saludables y prácticas de autocuidado que contribuyan a mejorar la calidad del sueño, incluyendo técnicas de relajación, higiene del sueño y el uso de aplicaciones especializadas.
- Evaluar la influencia de la alimentación en el proceso de estudio para oposiciones, identificando alimentos beneficiosos, analizando el impacto del consumo de café y azúcar, y adquiriendo recetas saludables adaptadas a las necesidades de los opositores.
- Reconocer la importancia de la actividad física en el bienestar emocional y la preparación para oposiciones, explorando diferentes tipos de entrenamientos y ejercicios para liberar tensiones y mejorar la postura.
- Desarrollar habilidades para gestionar la salud emocional durante el proceso de preparación, incluyendo estrategias para afrontar crisis de estudio, técnicas de comunicación asertiva, y prácticas de respiración y relajación.
Recuerda que un entrenamiento adecuado del cuerpo y la mente es esencial también para el éxito en tus estudios. No pierdas esta oportunidad única de enriquecer tu preparación para las oposiciones con nuestro taller "Bienestar para tu oposición". Accede ya y da el primer paso hacia una preparación más saludable, equilibrada, y exitosa. ¡Tu futuro te espera!
| Detalles | add clear |
Online
14 días
QGES0041
Curso
| Descripción | add clear |
Tan solo tendrás que añadir a la cesta tu taller "Bienestar para tu oposición", tramitar el pedido ¡totalmente gratuito! y una vez te hayas registrado en nuestra web o identificado como cliente, podrás disfrutar, en el apartado "cursos", de todos los contenidos y recursos. ¡Solo está disponible hasta el 31 de marzo de 2024!
Contenido del taller "Bienestar para tu oposición":
- Introducción. Beneficios de una buena salud física y emocional. Consejos saludables. Síndrome del impostor. Consejos para estudiar oposiciones: el análisis DAFO.
- Higiene del sueño. Higiene del sueño. Técnicas de relajación y meditación para mejorar la calidad del sueño. Bebidas para dormir. Mejorar el ambiente del sueño. Apps para conciliar el sueño.
- Alimentación saludable. Alimentos para estudiar oposiciones. Café para estudiar oposiciones: ¿buena o mala combinación?. Azúcar para estudiar: ¿sí o no?. ¿La ansiedad te hace engordar? Así puedes evitarlo. Recetas saludables para opositores.
- Salud física. La importancia de la actividad física para el bienestar emocional. Ejercicio físico para opositar. Tipos de entrenamientos. Ejercicio para liberar tensiones y mejorar la postura.
- Salud emocional. Crisis de estudio. La comunicación asertiva. Respiración profunda para combatir la ansiedad. Lista de reproducción para relajarse.
- Autocuidado y conciliación. Cómo cuidaros el día previo al examen y el día D. Opositar y trabajar. Conoce las claves para conseguirlo. Cómo preparar una oposición trabajando. Concilia tu oposición y no volverás a preocupar por conciliar.
- De la teoría a la práctica. Recursos y plantillas para poner en práctica todo lo impartido en el taller. Juegos para tu memoria. Apps para planificar la memoria.
- Valoración final. Conclusión Final. Encuesta de satisfacción. Foro de consultas.
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