Taller de preparación física y mental para opositores

¡Solo está disponible hasta el 31 de marzo de 2025!

Planta un árbol por cada pedido de +100€

GRATIS

¡Hola comuniMAD!

Te presentamos nuestro nuevo taller de "preparación física y mental para opositores". ¡Ahora totalmente GRATIS!

Mediante este taller aprenderás cada día a:

Comprender la importancia del bienestar físico y mental en el contexto de la preparación para oposiciones, identificando los beneficios que conlleva para el rendimiento académico y la salud general.
Adquirir conocimientos sobre hábitos saludables y prácticas de autocuidado que contribuyan a mejorar la calidad del sueño, incluyendo el ambiente, pautas y el uso de aplicaciones especializadas.
Evaluar la influencia de la alimentación en el proceso de estudio para oposiciones, identificando alimentos beneficiosos, analizando el impacto del consumo de café y azúcar, y adquiriendo recetas saludables adaptadas a las necesidades de los opositores.
Reconocer la importancia de la actividad física en el bienestar mental y la preparación para oposiciones, explorando diferentes tipos de entrenamientos y ejercicios para liberar tensiones y mejorar la postura.
Conocer la importancia del contexto en su proceso de oposición, explorando cómo el entorno personal y la comunicación asertiva pueden influir en su rendimiento y bienestar.

Recuerda que un entrenamiento adecuado físico y mental es esencial para el éxito en tus estudios.

Entra y descubre los consejos y recursos que te están esperando en el taller "preparación física y mental para opositores".

Detalles

Modalidad Online

Duración 14 días

Referencia QGES0059

Tipo producto Curso

Descripción

Tan solo tendrás que añadir a la cesta tu taller "preparación física y mental para opositores", tramitar el pedido ¡totalmente gratuito! y una vez te hayas registrado en nuestra web o identificado como cliente, podrás disfrutar, en el apartado "cursos", de todos los contenidos y recursos. ¡Solo está disponible hasta el 31 de marzo de 2025!

Contenido del taller "preparación física y mental para opositores":

Introducción. ¿Qué es el bienestar físico y emocional?. Beneficios de una buena salud física y mental. Síndrome del opositor. La culpa del Opositor. Autocuidado para opositores: la clave para rendir sin quemarse.
Salud física. Mens sana in corpore sano. Ejercicio físico para opositar. Tipos de entrenamientos. Ejercicio para liberar tensiones y mejorar la postura. La práctica del Yoga.
Higiene del sueño. Higiene del sueño. Pautas para mejorar la calidad del sueño. Bebidas para dormir. Mejorar el ambiente del sueño. Así afecta tu descanso a tus oposiciones ¡Duerme bien! Apps para conciliar el sueño.
Alimentación saludable. ¿Cómo nutrir nuestro cerebro? Alimentos para estudiar oposiciones. Café para estudiar oposiciones: ¿buena o mala combinación?. ¿La ansiedad te hace engordar? Así puedes evitarlo. Cómo cuidaros el día previo al examen y el día D. Recetas saludables para opositores.
Salud mental. Estrés, ansiedad y depresión en los opositores, ¿cómo combatirlo?. El autoconocimiento emocional. La autocompasión en las oposiciones. La moda del positivismo tóxico: ¿cómo combatirlo sin caer en el otro extremo? La comunicación asertiva. Mindfulness. Técnicas de Mindfulness.
Entorno. La importancia del contexto en el mundo de las oposiciones. Opositar en pareja: cuando solo uno es opositor. La importancia de la aromaterapia
De la teoría a la práctica. Recursos y plantillas para poner en práctica todo lo impartido en el taller. Juegos para tu memoria. Apps para planificar la memoria.
Valoración final. Conclusión Final. Encuesta de satisfacción. Foro de consultas.

Información básica sobre protección de datos de carácter personal
En cumplimiento del Reglamento General de Protección de Datos de Carácter Personal, se informa al interesado de lo siguiente:
Responsable	7 EDITORES RECURSOS PARA LA CUALIFICACIÓN PROFESIONAL Y EL EMPLEO, S.L.
Finalidad	Gestión y control de las relaciones contractuales, así como para la actividad de publicidad o de prospección comercial sobre nuestros productos y servicios.
Legitimación	Consentimiento inequívoco del interesado.
Destinatarios	No se cederán datos a terceros, salvo obligación legal.
Derechos	Acceso, rectificación y supresión de los datos, así como otros derechos, como se explica en la información adicional.
Contacto Delegado de Protección de Datos	dpo@lbo-abogados.com

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