El Estrés Docente

Introducción 1. El estrés 1. Definición del estrés 2. Tipos de estrés 2.1. El eustrés 2.2. El distrés 3. El Burnout 4. Síntomas conductuales, cognitivos y emocionales del estrés 2. Fuentes y factores de estrés 1. Las situaciones de estrés 1.1. Situaciones/percepciones cotidianas productoras de estrés 1.2. Situaciones escolares 2. Factores influyentes en la percepción de estrés 2.1. Factores profesionales 2.2. Factores personales 2.3. Factores sociales 3. Personalidad y estrés 3.1. El patrón de personalidad tipo a 3.2. El patrón de personalidad tipo b 3.3. La personalidad resiliente 3.4. El rasgo de neuroticismo 4. El autoconcepto y la autoestima del docente 3. Evaluación del estrés 1. Evaluación del estrés 2. Evaluación del estrés con la escala Ed-6 4. Afrontamiento del estrés I 1. Evaluación del estrés 2. Autoeficacia para el afrontamiento del estrés 3. Solución de problemas 4. Reatribución cognitiva 5. El humor positivo 6. El apoyo social 6.1. El apoyo emocional de otras personas 7. Relajación muscular para el afrontamiento de la ansiedad 8. Los sesgos de pensamiento 8.1. Filtraje 8.2. Pensamiento dicotómico 8.3. Sobregeneralización 8.4. Visión catastrófica 8.5. Interpretación del pensamiento 8.6. Autoexigencias dimensionadas 8.7. Razonamiento emocional 8.8. Personalización 8.9. Pensamiento dogmático 8.10. Descalificar lo positivo 8.11. Interpretación maliciosa 8.12. Magnificación y minimización 8.13. Lectura de la mente 5. Afrontamiento emocional del estrés 1. Cómo afrontar el impacto emocional 2. La gestión inteligente de las emociones 2.1. La regulación reflexiva de las emociones 2.2. La interpretación emocional de las situaciones 3.