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| ¿Qué incluye? | |
| 14 Test para autoevaluación | 23 Capítulos de la prueba física |
| Entrenamiento eficaz | Un total de 463 preguntas de test |
*Consulta los libros necesarios para acceder GRATIS al Curso Oro.
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Manual dirigido a la preparación de las prueba de conocimiento tipo test como la prueba de aptitud física establecidas por Acuerdo de 27 de diciembre de 2021, del concejal de régimen Interior, Movilidad, Deportes y comercio del Ayuntamiento de León, por el que se aprueba la convocatoria y Bases del proceso selectivo para la provisión, por el turno libre, 19 plazas de Peón de Limpieza y recogida, pertenecientes a personal laboral, limpieza viaria, clasificadas dentro del grupo profesional operarios (BOP de León n.º 246 de 29 de diciembre de 2021).
Este volumen contiene:
• Una batería de preguntas tipo Test para cada uno de los Temas del Programa Oficial, redactados con profesionalidad y sentido práctico para favorecer un estudio dinámico e interactivo de la teoría y familiarizar así a la persona opositora con la realidad de las pruebas selectivas que habrá de afrontar.
• Contenido dirigido a la preparación de la prueba de aptitud física que contiene la realización de un test físico inicial donde el aspirante podrá conocer su estado físico actual, identificar su situación de partida y planificar su entrenamiento para la superación de la prueba. Además, incluye distintos programas de entrenamiento en función del tiempo disponible, pautas para entrenar cada prueba, orientaciones nutricionales para optimizar el rendimiento y asegurar el éxito y consejos para los días previos a la prueba.
| Índice | add clear |
TEST
PARTE GENERAL
Test n.º 1. La organización municipal. Órganos necesarios y complementarios. El alcalde. Tenientes de alcalde y concejales delegados. El Pleno. La Junta de Gobierno Local (25 preguntas)
Test n.º 2. La igualdad efectiva de mujeres y hombres: el principio de igualdad y la tutela contra la discriminación (16 preguntas)
Test n.º 3. El personal al servicio de las Administraciones Públicas: derechos y deberes (30 preguntas)
Test n.º 4. Derecho de negociación colectiva, participación y representación (30 preguntas)
PARTE ESPECÍFICA
Test n.º 1. Conceptos generales sobre limpieza viaria y recogida de residuos (82 preguntas)
Test n.º 2. Útiles y herramientas manuales de limpieza viaria. Descripción y modo de empleo (30 preguntas)
Test n.º 3. Sistemas de barrido viario. Tipos y medios utilizados (49 preguntas)
Test n.º 4. Sistemas de baldeo y fregado viario. Tipos y medios utilizados (38 preguntas)
Test n.º 5. Sistemas de recogida viaria. Tipos y medios utilizados (25 preguntas)
Test n.º 6. Nociones generales sobre reciclaje de residuos (40 preguntas)
Test n.º 7. Conceptos básicos sobre prevención de riesgos laborales y derechos y obligaciones de los trabajadores en materia preventiva (26 preguntas)
Test n.º 8. Riesgos y medidas preventivas específicas de la limpieza viaria y recogida de residuos (25 preguntas)
Test n.º 9. Riesgos y medidas preventivas generales de la limpieza viaria y recogida de residuos (17 preguntas)
Test n.º 10. Ordenanza municipal reguladora de la limpieza y de residuos del ayuntamiento de León (30 preguntas)
PRUEBA DE APTITUD FÍSICA
Capítulo 1. Descripción de la prueba física del proceso selectivo.
Capítulo 2. Preguntas frecuentes.
Capítulo 3. Conceptos fundamentales.
Capítulo 4. Las cualidades físicas básicas.
Capítulo 5. Principios del entrenamiento deportivo.
Capítulo 6. Vías metabólicas de obtención de energía y nutrientes necesarios.
Capítulo 7. Músculos implicados en la ejecución de la prueba física.
Capítulo 8. Test de valoración anatómica.
Capítulo 9. Test inicial antes de comenzar la preparación.
Capítulo 10. Interpretación de los test: nivel de condición inicial.
Capítulo 11. Nutrición y suplementos deportivos.
Capítulo 12. Hidratación del deportista.
Capítulo 13. Lesiones deportivas: cómo evitarlas.
Capítulo 14. Planificación del calendario de entrenamientos.
Capítulo 15. Consideraciones de los programas de entrenamiento.
Capítulo 16. Pautas para entrenar la prueba.
Capítulo 17. Explicación y desarrollo de los periodos de entrenamiento.
Capítulo 18. Período preparatorio general: programas A y B.
Capítulo 19. Período preparatorio específico: programa C.
Capítulo 20. Período competitivo general: programa D.
Capítulo 21. Período competitivo específico: programa E.
Capítulo 22. Consejos para los días previos a la prueba.
Capítulo 23. Trucos para el día del examen oficial.
Bibliografía
36
Total plazas convocadas
| ¿Qué incluye? | |
| 14 Test para autoevaluación | 23 Capítulos de la prueba física |
| Entrenamiento eficaz | Un total de 463 preguntas de test |
*Consulta los libros necesarios para acceder GRATIS al Curso Oro.
