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Guardia Civil Escala de Cabos y Guardias Promoción 130

Pruebas físicas

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¿Qué incluye?
Capítulos del 1 al 24	Orientaciones nutricionales
Acceso* al Curso MAD360	Programa de entrenamiento

*Con la compra del Paquete Ahorro.

Detalles

Referencia NAC0600

ISBN 9788414278482

Fecha Edición 30/01/2024

Ámbito geográfico

Estatal

Autor VV.AA

Páginas 250

Idioma Español

Alto (mm) 230

Ancho (mm) 165

Tipo producto Libro

Información de seguridad (GPSR) Ver

Descripción

Este libro está dirigido a la preparación de las pruebas físicas para el ingreso en los centros docentes de formación, para la incorporación a la Escala de Cabos y Guardias del Cuerpo de la Guardia Civil, según se especifica en la última convocatoria publicada en el BOE Núm. 195 de 16 de agosto de 2023.

Mediante la realización de un test físico inicial, el aspirante podrá conocer su estado físico actual, identificar su situación de partida y planificar su entrenamiento para la superación de las tres pruebas físicas.

Además de información acerca del entrenamiento deportivo como principios, músculos implicados en la ejecución de las pruebas físicas, un test de valoración anatómica, conocimientos necesarios sobre nutrición y suplementos deportivos y cómo evitar lesiones, el libro contiene la explicación detallada acerca de cada una de las pruebas que forman parte del proceso selectivo, ofrece distintos programas de entrenamiento en función del tiempo disponible, unas pautas para entrenar cada prueba, orientaciones nutricionales para optimizar el rendimiento y asegurar el éxito, y consejos para los días previos a las pruebas.

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